更年期　４０代女性

更年期なんてまだまだ関係ない
更年期なんてなんとかなるだろう
更年期は憂鬱そうだな
実は私はそう思っていました。振り返ると４０代に入る前から、肩こりとか偏頭痛とか次の日に疲れが残るとかくよくよしがちな時期があるとか、そういった小さな不調は少しずつ感じていたような気がします。心当たりはありませんか？
更年期障害という重々しい響きの言葉がありますが、この時期ほてりや冷や汗倦怠感など自分ではどうしようもないくらい辛い症状に悩まされる方も多いようです。いづれは必ずやって来る更年期です。閉経を迎えてからの方が人生も長いし、さらーっと楽に乗り越えていくためのヒント集としてお使いください。