ヒアルロン　酸,コラーゲン

ヒアルロン酸も良く耳にする成分です。特性は１グラムで約６リットルもの水分を保持できる力があるというのですから、摂取すればみずみずしい肌になれそうな気分になってきます････よね？

ヒアルロン酸の1日の摂取量の目安

ヒアルロン酸の1日の摂取量の目安は
２０〜４０代で１日２５０ｍｇ〜４００ｍｇ位。４０代より以降は４００ｍｇ以上とされているのだからかなり私たちの体には不足してくる成分で積極的に摂らないといけないのかもしれません。